Te Regalo Tiempo Meditación
Quiero aprovechar este momento para que puedas recibir, para ello te pido que busques
un espacio cómodo para estar y simplemente recibir, agradeciendo esta oportunidad de
poder estar en calma, en esa bendita calma tan sanadora, que respires profundo
relajando cualquier tensión que estuvieras cargando, eso, permitite hacer algún
movimiento que necesites para liberar esas tensiones, tal vez bostezar, quizás
desperezarte o simplemente acurrucarte, y así buscando aflojar detectando si hay algo
que todavía está ahí tenso, agarrado, simplemente soltalo, afloja la mandíbula los ojos el
rostro el cuello pecho la panza afloja la pelvis las piernas pies brazos manos, afloja la
espalda.
Te quiero leer algo algo que escribí y te quiero regalar
Te regaló tiempo para que disfrutes despertar tranquila y puedas desperarezarte sin prisa
remoloneando en la cama
Te regalo tiempo para que puedas saborear un café en la mañana mirando cómo está el
día y dejándote bañar por ese rayo de sol al amanecer
Te regalo tiempo para que puedas caminar con tus hijos al colegio apreciando las flores
de la cuadra mientras cantas una canción
Te regalo tiempo para que recibas una suave ducha y disfrutes de como el agua acá en
tu piel
Te regalo tiempo para que el camino hacia tu trabajo sea un paseo que te permita
disfrutar del paisaje
Te regalo tiempo para que ese trabajo sea un placer donde ayudar a otros no sea un
apuro ni un cumplido sino disfrutar la labor en relación con otros seres humanos Te
regalo tiempo para que el regreso a tu casa sea acompasado luego de un día vivo
sintiendo la alegría de dar y recibir
Te regalo tiempo para que puedas sentir tu cuerpo los rincones que te habitan que te
hablan y ten dan mensajes para que puedas atenderlos
Te regalo tiempo para que estires tu cuerpo al llegar a casa y pises la tierra con tus pies
descalzos al menos por un rato
Te regalo tiempo para acariciar tu perra que te espera feliz pues has llegado a casa
Te regalo tiempo para abrazarte con tus hijos mirarlos a los ojos con el corazón
Te regalo tiempo para que disfrutes de preparar el alimento con amor y alegría de poder
compartir con tu familia
Te regalo tiempo para que puedas sentarte a conversar con tu compañero mirándose a
los ojos y compartir lo que sienten
Te regalo tiempo para descansar mimarte recibir mimos y mimar a quienes amas sin
prisa y con calma
Te regalo tiempo para llegar a tu lecho con el cuerpo dispuesto descansar, la mente
calma y el corazón palpitando una sabrosa noche de paz
y especialmente te regalo tiempo para que puedas estar presente disfrutando cada
momento de tu vida cotidiana sabiendo que tienes tiempo para encontrarte a ti misma.